التخطي إلى المحتوى
طرق علاج الام الرقبة، العلاج البيتي والعلاج الطبي

طرق علاج الام الرقبة، العلاج البيتي والعلاج الطبي

تخلص من أوجاع الرقبة لحظياً بتلك الحيل الطبيعية! بكرا نيوز يعلن لكم حديث الاخبار – ونبدء مع اهم الاخبار ,, تخلص من أوجاع الرقبة لحظياً بتلك الحيل الطبيعية! – بكرا نيوز – تخلص من أوجاع الرقبة لحظياً بتلك الحيل الطبيعية! .

بكرا نيوز طريقك لمعرفة الحقيقة – يتكبد الكثيرون من أوجاع وتصلب الرقبة علي الرغم من العاملين، وهذا حصيلة الجلوس بالأسلوب الخاطئة في مواجهة الحاسوب لفترات طويلة، كما أن القلة يتكبد من اضطربات النوم نتيجة لـ ذلك التصلب الذي ينشأ في الرقبة.
ويمكن أن ينشأ التصلب حصيلة النوم بأسلوب خاطئة أو اختيار الوسادة الغير مناسبة أو غيرها من الموضوعات.

لكم إن كنت تتكبد من تلك الأوجاع، فإليك حيلاً طبيعية فطنة للتخلص منها:

– دلك نطاق الرقبة بحركات بطيئة باستعمال زيت النعناع أو إحدى زيوت التدليك المتاحة لديك في المنزل.

– ضع كمادات ساخنة على مكان الوجع ولا تدعها تبرد على رقبتك، كما احرص على تغييرها من حين إلى آخر حتى يزول الوجع.

– ضع كمادات الثلج على موضع التصلب فهو يعين على تفعيل الدورة الدموية.

– قُم بحركات للرأس و الرقبة.

– خُذ حماماً دافئاً.

– لا تُمشقة نطاق الرقبة بالجلوس الخاطئ على المكتب أو وراء شاشة الحاسوب.

– ترك وضع وسادة عالية أو هابطة للنوم.

تخلص من أوجاع الرقبة لحظياً بتلك الحيل الطبيعية بكرا نيوز يعلن لكم حديث الاخبار – ونبدء مع اهم الاخبار ,, تخلص من أوجاع الرقبة لحظياً بتلك الحيل الطبيعية! – بكرا نيوز طريقط لمعرفة الحقيقة. لاتنسي شغل لايك او اعجاب بصفحات التواصل الاجتماعي المخصصة بكرا نيوز ليصلكم حديث الاخبار.

المصدر: وكالات

DMCA.com Protection Status